Blog
Ruh sağlığı, farkındalık pratikleri ve terapi süreçlerine dair güncel paylaşımlar.
Sosyal anksiyete çoğu zaman kaçınma ve güvenlik davranışlarıyla sürer. Döngünün nasıl işlediği, kademeli maruz kalma ile 7 adım, bilimsel kanıtlara göre işe yarayan tedaviler ve ne zaman destek almanız gerektiği.
Pek çok devlet ve üniversite hastanesinde psikologlar çalışır, ancak MHRS üzerinden doğrudan psikolog randevusu çoğu zaman alınamaz. Başvuru yolu, ücret, işleyiş ve ücretsiz ya da düşük ücretli diğer seçenekler.
Öz şefkat, zor anlarda kendinize bir dostunuza davrandığınız gibi davranabilmektir. Üç bileşeni, kendine acıma ve özsaygıdan farkı, ruh sağlığına etkileri ve gündelik hayatta nasıl geliştirileceği.
Tükenmişlik sendromu yalnızca dinlenmeyle kalıcı olarak geçmez. Toparlanmanın dört aşaması, ne kadar sürdüğü, araştırmalara göre gerçekten işe yarayanlar ve süreci uzatan yaygın hatalar.
Bağlanma stilleri, erken ilişkilerden başlayıp yetişkin ilişkilerine taşınan beklentilerimizi anlatır. Dört temel bağlanma stili, kaygı ve kaçınma boyutları, nasıl geliştikleri ve değişip değişmedikleri.
DEHB, çocukluktan başlayan ve dikkat, dürtü kontrolü ve etkinlik düzeyini etkileyen gelişimsel bir durumdur. Çocuklarda ve yetişkinlerde belirtileri, üç görünümü, nasıl tanı konduğu ve işe yarayan yaklaşımlar.
