Kategori
Tükenmişlik sendromu yalnızca dinlenmeyle kalıcı olarak geçmez. Toparlanmanın dört aşaması, ne kadar sürdüğü, araştırmalara göre gerçekten işe yarayanlar ve süreci uzatan yaygın hatalar.
Bağlanma stilleri, erken ilişkilerden başlayıp yetişkin ilişkilerine taşınan beklentilerimizi anlatır. Dört temel bağlanma stili, kaygı ve kaçınma boyutları, nasıl geliştikleri ve değişip değişmedikleri.
DEHB, çocukluktan başlayan ve dikkat, dürtü kontrolü ve etkinlik düzeyini etkileyen gelişimsel bir durumdur. Çocuklarda ve yetişkinlerde belirtileri, üç görünümü, nasıl tanı konduğu ve işe yarayan yaklaşımlar.
Mükemmeliyetçilik, kişinin değerini kusursuz performansa bağlamasıdır. Sağlıklı yüksek standartlardan farkı, belirtileri, türleri, nedenleri, ruh sağlığına etkileri ve bu örüntüyü gevşetmenin yolları.
Tükenmişlik bir karakter sorunu değil, uzun süre yönetilemeyen iş stresinin sonucudur. Üç boyutu, belirtileri, depresyondan farkı ve ne yapılabileceği.
Kaçıngan bağlanma yakınlık istememek değil, yakınlığın güvensiz öğrenilmesidir. Belirtileri, iki farklı kaçınma biçimi, deaktivasyon stratejileri ve değişim imkânı.
Kaygılı bağlanma fazla sevmek değil, bağlanma sisteminin kolay uyarılıp zor sönmesidir. Belirtiler, protesto davranışları ve döngüyü yavaşlatan pratikler.
Psikolog ve klinik psikolog reçete yazamaz. Peki neden? Yetkinin yasal çerçevesi, psikoloğun ilaç konusunda ne yapabileceği ve ilacı kimin başlatıp kimin sonlandırdığı.
Terapide ücreti belirleyen nedir, seans ne kadar sürer, kaç seans gerekir, SGK karşılar mı? Güncel ücret ve randevu için Doktortakvimi profiline yönlendiren açıklayıcı rehber.
Psikiyatrist hekimdir ve ilaç yazabilir; psikolog hekim değildir ve yazamaz. Hangi durumda hangisine başvurmak gerektiğini, unvan farklarını ve ikisinin birlikte yürüdüğü durumları anlattım.
ACT’te kabul, mücadeleyi bırakmaktır; hedefi bırakmak değil. Kabulün karıştırıldığı dört şey, neden kaçınmanın işe yaramadığı ve değerlerin rolü.
Kişi değişiyor ama senaryo değişmiyorsa, konuşan çoğu zaman bir şemadır. Şemanın ne olduğu, araştırmaların gerçekten gösterdiği ve nerede durduğu.
