5 dk okuma
Bireysel Psikoterapi
Neden Hep Aynı Döngüdeyim? Şema Terapi Nedir, Kanıtlar Ne Diyor?
Kişi değişiyor ama senaryo değişmiyorsa, konuşan çoğu zaman bir şemadır. Şemanın ne olduğu, araştırmaların gerçekten gösterdiği ve nerede durduğu.
Blog
Psikoloji & Terapi Blogu
Ruh sağlığı, farkındalık pratikleri ve terapi süreçlerine dair güncel paylaşımlar.
7 dk okuma
Mindfulness
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Nedir, Ne Değildir? Kanıtlar ve Sınırları
Mindfulness bir rahatlama tekniği ya da her derde deva bir çözüm değil. Kavramın ne olduğu, ne olmadığı; araştırmaların ne gösterdiği ve nerede durduğu; kimler için dikkatli olunması gerektiği.