Blog
Ruh sağlığı, farkındalık pratikleri ve terapi süreçlerine dair güncel paylaşımlar.
Mindfulness ne olduğunu okumak ile onu yapmak arasında fark var. Bu sayfa ikincisi için: beş uygulamanın adım adım yönergesi, sekiz haftalık başlangıç düzeni ve dikkat edilmesi gereken gruplar.
ACT’te kabul, mücadeleyi bırakmaktır; hedefi bırakmak değil. Kabulün karıştırıldığı dört şey, neden kaçınmanın işe yaramadığı ve değerlerin rolü.
Meditasyon bir etkinlik, mindfulness ise bir beceridir. Karşılaştırma tablosu, dört kurgusal günlük örnek ve “meditasyon yapamıyorum” diyenler için pratik yol.
Anksiyete (kaygı bozukluğu) belirtileri, türleri, panik atak anında yapılması gerekenler ve kanıta dayalı tedavi yöntemleri. Bursa Nilüfer’de Kl. Psk. Büşra Bulut.
Depresyon bir kader değil, tedavi edilebilir bir süreçtir. Bursa Nilüfer’de Uzman Klinik Psikolog Büşra Bulut ile bilimsel temelli terapi desteğine başlayın.
Ergenlik çatışmaları, iletişim kopukluğu, öfke ve motivasyon kaybı için gelişimsel duyarlı ergen ve aile psikoterapisi. Bilimsel temelli yaklaşımlarla sağlıklı bağlar kurun.
